Arquivo da categoria: Alimentação

Então mamãe… seu filho não quer comer! E agora? Você passa horas na cozinha preparando aquela comidinha gostosa e ele se nega a comer! Chora, fecha a boca e se você forçar é ainda pior! Segundo alguns nutricionistas, negar a comida é um comportamento normal entre os pequenos (eles podem agir assim simplesmente para chamar a sua atenção), mas o que não pode ocorrer é que isso vire um hábito! Sabemos que mudar um hábito é muito difícil, por isso a criança deve aprender a se alimentar de forma saudável desde cedo. Abaixo, algumas dicas para ajudar o seu filho a comer bem e com prazer.
1 – o leite materno deve ser o único alimento até os 6 meses de vida do bebê (ele é mais do que suficiente)
2 – o exemplo dentro de casa é muito importante! Papai e mamãe devem comer de forma saudável e se transformarem em exemplos para seus filhos
3 – as técnicas utilizadas como aviãozinho, músicas, danças podem até funcionar naquele momento, mas não educam as crianças para o prazer de se comer bem
4 – um alimento negado pelo bebê pode ser substituído por outro do mesmo grupo nutricional. Mudar o modo com se faz determinado alimento também é bem legal
5 – o prato do bebê deve ser atrativo (colorido). Comer sozinho, se ele puder, também pode chamar sua atenção!
6 – não abusar das guloseimas é de extrema importância. Já foi comprovado que a criança nasce preferindo o sabor doce e assim é normal que queira biscoitos recheados, por exemplo, ao invés de couve-flor
7 – as refeições devem obedecer horários fixos
8 – os avós devem ser avisados sobre a alimentação da criança para que não prejudiquem as tentativas de fazê-la comer melhor, pois seu dia seu filho pode comer uma guloseima e no outro não, ele pode ficar confuso e não sabe a quem obedecer.

Obesidade infantil

Ufaaa! Matéria pronta! Como eu queria falar sobre isso… Obesidade infantil! Ela existe gente! E seus dados tem sido alarmantes! Você sabia que a obesidade infantil atinge 42 milhões de crianças com menos de 5 anos de idade pelo mundo? … Continuar lendo

Publicado em Alimentação, Amamentação, Desenvolvimento, Filhos | Marcado com , , , , | 4 Comentários

Lancheira saudável na volta às aulas

 Chegamos em fevereiro! Mês de voltar às aulas, não é mesmo? Uma das grandes preocupações das mamães nessa fase da vida dos pequenos é o que levar para a escola para a hora do lanche! E preparar a lancheira da … Continuar lendo

Publicado em Alimentação, Filhos | Marcado com , , , | Deixe um comentário

Caindo na folia com as crianças

Quanta saudade de escrever pra vocês! Quero hoje falar sobre o carnaval, que já está batendo na nossa porta, não é? Quando temos crianças e queremos aproveitar com elas, devemos ter certos cuidados para que a festa não seja motivo … Continuar lendo

Publicado em Alimentação, Desenvolvimento, Filhos | Marcado com , , , , , | 2 Comentários

Alimentação de um bebê em seu 1º ano de vida

Ei gente! Como combinado, trago hoje pra vocês a matéria feita com a nutricionista Maíra Oliveira – Especialista em Nutrição Clínica, super querida! Ela responde questões que são de grande importância para todos nós! Quando passamos pela experiência da MATERNIDADE, muitas  são … Continuar lendo

Publicado em Alimentação, Amamentação, Filhos | Marcado com , , , | 2 Comentários