Obesidade infantil

Ufaaa! Matéria pronta! Como eu queria falar sobre isso… Obesidade infantil! Ela existe gente! E seus dados tem sido alarmantes! Você sabia que a obesidade infantil atinge 42 milhões de crianças com menos de 5 anos de idade pelo mundo? Considerada uma epidemia pela Organização Mundial da Saúde (OMS), transformou-se num problema sério, que se alastra e já atinge parte expressiva da população nessa faixa de idade. A obesidade infantil ocorre quando uma criança está acima do peso normal para sua idade e altura. Infelizmente, atualmente uma em cada três crianças no Brasil está pesando mais do que deveria. Dois são os fatores que mais contribuem para esses dados tão tristes: a genética e, principalmente, os maus hábitos alimentares! Mas não podemos esquecer também do sedentarismo! Sabemos hoje que muitas crianças passam horas na frente da televisão e não fazem qualquer tipo de atividade física! O fato é que a preocupação vai além da estética gente… As crianças com sobrepeso corporal acabam sendo discriminadas pelos coleguinhas e podem apresentar complicações até a sua vida adulta. Doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto são algumas consequências da obesidade infantil não tratada. A doença também pode levar a baixa autoestima e a depressão. O comportamento dos pais tem grande influência na prevenção de um quadro desses e no tratamento do mesmo, pois como dito anteriormente, a obesidade infantil também tem ligação com os hábitos alimentares da criança e da família, bem como com a realização de atividades físicas. Portanto, acredito que o controle da obesidade infantil começa em casa, com refeições balanceadas, estímulo à atividade física e mudança dos hábitos alimentares de toda a família. Um dos grandes vilões da história é o açúcar, introduzido de forma precoce na vida das crianças! Tenho visto por aí estudos que relatam, por exemplo, que 56% dos bebês tomam refrigerante frequentemente antes do 1º ano de vida, e ainda, que, a partir dos 6 meses, 20,7% deles já consomem sucos artificiais! Custo acreditar nisso! Eu procuro estar sempre atenta a alimentação da minha pequena! O açúcar é algo que ela consumiu poucas vezes, num bolo ou biscoito que come nos finais de semana ou, raramente, durante a semana! Nunca tomou sucos artificiais e refrigerantes! E ainda não conhece o grande “prazer” de se deliciar com um sorvete, um chocolate ou um doce. rsrs!!! Ainda… Eu acho que assim estou contribuindo para que ela tenha uma saúde legal e adquira bons hábitos alimentares! Sei que alguns pais encontram-se preocupados com a doença em questão e, se você é um desses, pode buscar ajuda com um especialista, tais como, pediatra, endocrinologista, nutricionista ou um nutrólogo! Além disso, pode começar mudando os hábitos alimentares de toda a família, se isso for necessário! A criança costuma imitar o adulto e, assim, se você tem hábitos saudáveis, certamente seu filho irá seguir seus bons exemplos! Exercícios físicos são essenciais e devem ser incentivados! Importante também que estejam aliados às brincadeiras! Correr, nadar e pedalar são os mais indicados para a criançada, pois além de diversão, trazem benefícios para o corpo e para a saúde dos pequenos! Lembrando aqui pessoal que incentivar é importante, mas devemos nos preocupar também com o prazer pela atividade física! As habilidades e as vontades dos filhos devem ser respeitadas. Minha menina, como toda e qualquer criança, adora correr! Fez natação por um período de tempo e se diverte bastante na piscina do vovô! Quero levá-la novamente para as aulas de natação, pois considero um dos melhores exercícios para uma criança! Enfim, se depender de incentivos, ela será uma adepta das atividades físicas e também dos bons hábitos alimentares! Acho que nós, pais, temos um papel fundamental nisso! Somos os maiores exemplos para os nossos pequenos, não acham? E por aí pessoal? Atividades físicas em dia? Fácil controlar as guloseimas do dia a dia? Contem um pouquinho pra gente de como acontece com vocês! Beijinhos, Tati Carvalho